修行身、口、意的淨治跟身、口、意的扼要

2018/4/28

 根本傳承上師蓮生活佛盧勝彥法王開示

 文字∕ 燃燈雜誌

 圖片∕ 燃燈雜誌

 法會∕ 大幻化網金剛護摩大法會

 地點∕ 台灣雷藏寺

我們首先敬禮傳承祖師，敬禮了鳴和尚，敬禮薩迦證空上師，敬禮十六世大寶法王噶瑪巴，敬禮吐登達爾吉上師，敬禮壇城三寶，敬禮本初佛｜阿達爾瑪佛，敬禮化身金剛｜大幻化網金剛，敬禮百面鏡主文武百尊，敬禮大幻化網金剛以及所有的文武百尊。師母、吐登悉地仁波切，各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主，以及各位同門，還有網路上的同門。今天我們與會的貴賓是：南投縣副縣長陳正昇先生、〈南投縣政府民政處〉處長吳燕玲女士，〈臺灣省政府〉秘書長鄭培富先生及夫人韓霧珍女士，〈中央研究院〉院士朱時宜教授及夫人陳旼旼女士，〈高雄市議會〉許慧玉議員、〈臺南市議會〉蔡旺詮議員，〈真佛宗〉博士教授團、醫護團全體成員，〈宗委會〉法律顧問周慧芳律師、〈中山醫學大學附設醫院〉整形外科主任鄭森隆博士、〈香港中文大學〉譚偉倫教授、〈立法院〉副院長蔡其昌委員代表陳蕙美女士、〈靜乙企業公司〉總經理張予甄女士、〈越南重君企業公司〉董事長鄧重君先生（師尊四○○年前弟子）、木雕藝術家簡政興先生、香港十大傑出青年馬興文先生、臺灣知名藝人黃志瑋先生、財團法人賴樹旺基金會執行長李滿春先生，my university same classmate朱金水先生及夫人陳澤霞女士，〈華光功德會〉總會長及《大圓滿九次第》、《喜金剛講義》及《密宗道次第廣論》製作人蓮悅上師、主持人佩君師姐，《道果》、【圓覺經】主持人蓮海上師，〈中天電視臺〉「給你點上心燈」製作人徐雅琪師姐，my sister盧勝美女士，my sister盧幗英女士and husband。感謝香港〈普明同修會〉打齋十五萬一千元、汶萊溫東山師兄打齋十萬元、林東讚師兄打齋十萬元。〈臺北大行拍賣行〉、〈日本京都瑞龍拍賣株式會社〉社長馬順忠供齋十萬元。

大家午安！大家好！（華語）大家午安！大家好！（臺語）你好！大家好！（粵語）唔該！唔該晒！（粵語：非常感謝）Selamat Siang（印尼語：午安）Selamat Petang（馬來西亞語：午安）Sawadikap（泰語：你好）감사합니다（韓語：謝謝）どうもこんにちは（日語：你好）Good afternoon（英語：午安）Merci beaucoup（法語：非常謝謝）Saude.（葡萄牙語：祝你健康）Hola！ Amigo！（西班牙語：你好）Te quiero mucho（西班牙語：我愛你）すごい。いちばん。持ちいい。

先進入廣告時間，下週四月廿九日星期日，也就是明天，師尊將於下午三點在〈大燈文化〉，在台中〈葳格國際會議中心〉舉行「新書發表座談會」，晚上有「慶祝師尊七秩晉四暖壽感恩晚宴」，並於餐後，師尊將慈悲賜予大眾「大力金剛灌頂及還淨灌頂」，這是師尊回美國前，最後一場還淨的灌頂，當天〈大燈文化〉有特別供養出家眾，免費參加，歡迎出家的上師、教授師、法師，前往〈大燈文化〉攤位登記，另外，〈大燈文化〉這個《鬼的總本山》這一本書已經出版，歡迎大家請購。另外，歡迎大家參加〈真佛般若藏〉的會員。另外，〈給你點上心燈〉它在網路有新的平台，它有新的，必須由她自己講，請上來講吧！請徐雅琪師姐上來講。好！吃飯啦！

（徐雅琪師姐：師尊！偉大的師母！母親節快樂！各位上師、各位同門，大家好！知道時間有限喔，然後師尊平常比較喜歡看美麗的女主播，播報氣象，所以我今天要用比較溫柔一點的語氣，要來介紹什麼呢？因為要非常地感謝師尊，祂體諒到我們所有的弟子，在未來這半年呢，不會在〈台灣雷藏寺〉這個場地，每一次法會這樣子的跟師尊相聚，所以祂給了我們一個很好的禮物，那就是〈給你點上心燈〉有一個app的上架，現在大家是不是很多人平常如果你是搭捷運啊，或者是等車啊，或者是在等餐廳啊，都會拿你的手機，對不對？如果這個時候你打開〈給你點上心燈〉的app裡頭呢，我們現在有服務大家一個功能，也就是你可以唸【高王觀世音真經】，然後，你可以計數，也就是你可以迴向你有什麼願望，你在玩手機的時候何不妨就拿來唸【高王經】，裡頭呢我們還可以服務大家，你每天可以點燈，你可以點紅色的燈、黃色的燈、藍色的燈、白色的燈，相信我們所有密教的弟子都知道這些顏色的燈代表什麼意義，同時裡頭還有溫馨的服務，也就是師尊快要回美國了，那我們在裡頭呢，也有很多我們心裡想要的祝福詞，當你看到師尊的時候你就把它秀出來，比方說「師尊，我們等你回來喔！」還有呢，「師尊，我愛您喔！」這些都是在你們現在立刻下載〈給你點上心燈〉這個app，不管你是Android系統或者是Ios系統，都可以立刻就存在你的頁面上面，然後就秀給師尊看，無論你在任何的地方，你都可以拿手機修行。然後【高王觀世音真經】唸滿一千遍的時候，會有什麼奇蹟出現呢？你不妨就用手機來試試看，這就是今天師尊加持我們能夠努力到今天，完成的一個成果！這是師尊給我們所有的禮物。但是我們也誠心的希望師尊，能夠這半年呢，身體健康，佛體健康，師尊、師母都一樣健康，能夠早日回到台灣，好不好？所以請大家呢，今天現在有手機的，就可以打開你的手機，去app store去下載，它的英文就是inner land，那中文就是〈給你點上心燈〉的這個app，希望大家能夠認真地用手機來修行，這是給大家最好的一個禮物。這是師尊給的，謝謝師尊，謝謝！）

我再插播一個廣告，這次回美國以後，會在United States California，是North California Oakland，辦「羅天大醮」的法會，其實「羅天大醮」本身是道家裡面有的。在佛教可以講變成「大蒙山」，「大蒙山」也相當於「羅天大醮」，那時候必須要設七個壇，第一個壇是三清祖師，三清是哪三清啊？就是元始天尊、太上老君、通天教主，這是三清。另外啊，還有一個玉皇壇，就玉皇大帝，玉皇大天尊玄靈高上帝的壇，祂主要的一個壇就是「玉皇壇」；再來第三個壇是「瑤池金母的壇」；第四個壇是「斗母星君的壇」，斗母也是摩利支天，摩利支天的壇，祂也算一個壇；然後，有「三元三品三官大帝」，就是「天官壇、地官壇、水官壇」這個壇，另外呢，它還要設立「太乙真人壇」，太乙壇就是太乙真人的壇，太乙真人特別喔！另外還要設立一個「諸仙壇」，羅天嘛，把整個天界全部包含，從三清祖師，一直到玉皇大帝，到瑤池金母，到斗母，然後到了三官大帝，三元三品三官大帝，另外到了太乙星君，到了諸仙，所有仙人的壇一共七個壇。然後要誦無數無數的經典，供養無量無量的供品，不只是召請所有的諸尊全部下降，包括幽冥所有的一切全部統統都供養，這是無遮大會。

一般來講要做七七四十九天，最少要七天，那七個壇呢，各誦經典，就是關於玉皇大帝的經典，關於斗母的經典，諸天星宿的經典，包括三清教主的所有的經典，瑤池金母的經典，各個全部都是百冊以上，就是百部以上，全部都是七個壇，一共百部以上。但是今天我們在Oakland，所辦的兩個小時，兩個小時！師尊跟所有的法師，要通力合作，在這兩個小時之內，要憑著所有的力量召請，要召請，從本初佛開始，一直召請，一直到了四天王，到了所有一切的諸天，也是羅天，全部召請，包括所有地獄的鬼魂，一切地獄的鬼魂眾，全部召請，還要召請五個大鬼，另外在【地藏經】裡面有鬼王品，所有的鬼王一律召請，所有的聖賢各界的神仙一律都要召請，希望所有的法師啊，所有的上師、法師、所有的同門大家共同協力，把【地藏經】唸到百部，甚至更多，把【心經】唸到百部或者更多，把【高王經】唸到百部或更多，把【真佛經】唸到百部或更多，把諸尊的咒語唸到十萬遍，甚至於百萬遍，希望大家共同協力，迴向這個法會，那時候我做起來就會比較輕鬆！

其實我不是那兩個小時做的，我最近幾天就在做，一直要做到那個時候，然後用兩個小時的時間，很簡短的時間，做召請！最主要召請羅天，才叫做「羅天大醮」，然後要做大供養，把世界上的珍奇所有的一切全部供養，做大供養，做無上供養，做完供養，就是上供四聖、下供六道眾生，還要做甘露供養、米山供養，還有所有一切的珍奇百物供養，全部要在短短的時間全部供養出來。然後要召請，要唱偈，另外，最主要的統統都要唱偈，連鬼神眾都要唱偈，要請黑令旗的旗主啊，要請焦面鬼王，主壇的焦面鬼王，還要誦讚，然後要跟所有的幽冥眾、一切的幽冥眾說法，說完了法以後呢，還要講它的特點。另外再召請西方三聖，來超度他們。另外，還要特別給他們，所有的幽冥眾給他升等，做一種三皈依，佛教的三皈依，然後又要給他們還淨、又要給他們三皈依，然後要給他們修行的方法，最後清淨了他們以後，才全部送走，這必須要在兩個小時之內完成。但是我現在就已經在做了。我做到那個時候啊，我就做了總結，也就是去了Oakland以後，在那裡主持的時候，我會做總結。

今天有人送我雷劈木的板，是五百年的雷劈木，正好我拿回家用，那個雷劈木，什麼叫雷劈木啊？雷劈木只要一敲，啪，等於天上打雷，這一聲，雷劈木敲一下，等於天上打一聲雷，這一拍啊，一聲雷，一聲雷啊，所有的鬼神眾一定聽得到，統統都聽得到，所有的鬼王全部到，所有地獄的鬼都可以聽得到，連地獄的鬼統統都可以請出來，何況是鬼的總本山的鬼統統都要出來。只有用這個方法了，這不是我本人的意願，告訴你，緣起在〈宗委會〉的蓮僧上師，他告訴我，他說他要做「羅天大醮」，阿嬤喂！道家的「羅天大醮」要布七個壇，要多少個道士去作法，還要破地獄，所有的地獄都要破，所有的鬼王都要押著那些地獄的鬼上來，那是無遮的，只要有鬼聽到雷劈木打雷的聲音，全部要全員到齊，所以包括地藏王菩薩、所有陰間的所有陰差、所有的業官、所有的閻羅王，全部要到齊，所有的鬼王全部要請到，這是給我出一個考題。

所以我現在一直在做，希望所有的法師幫忙持咒、唸經，所有【地藏經】、【高王經】、【心經】，能夠誦【大般若經】也好，你【大般若經】有多少，能夠誦的話你們能夠盡量的誦，到那時候我做一個總結，我講出大家誦的這個數目，【地藏經】多少部，【高王經】多少部，【心經】多少部，當然這是比較簡單的，【金剛經】多少部，哪一尊的咒語一共有多少，藉著咒力、經力、上師力，所有諸尊的力量結合起來，然後唸所有的經咒給所有的幽冥眾聽，然後再給他們受幽冥戒、三皈依，授五戒，讓他們守戒律，從此這些惡鬼不犯眾生。歡迎大家報名這個法會，共同參與，每一個人有力出力，有錢出錢，能夠有能力的，大家盡量地誦經，盡量地迴向這一次的法會，謝謝大家。

我今天用最快速的方法，大幻化網金剛已經在〈中觀堂〉，在〈中正紀念堂〉已經傳授過，還有文武百尊。大幻化網金剛是本初佛所化出來的，其形相具廿一面，四十二臂，八足，其手中各執明鏡，鏡內有四十二寂靜尊，以及所有的寂靜尊、忿怒尊及文武尊，什麼叫做文武尊？文武尊就是半微笑、半忿怒叫文武尊，文尊就是慈悲的，武尊就是忿怒的，文武尊是又忿怒又慈悲的，叫文武尊，一共有一百零四尊，據我所知，一百零八尊、一百零四尊，但是簡稱文武百尊。那其中呢，寂靜尊包含了本初佛、大自在佛母、五部的如來、五個佛母、八大菩薩、八菩薩母、四明王、四忿怒母、六釋迦能仁、佛母，一共有九面，十八臂，四足，其手中各持明鏡，兩隻手持彎刀、顱具，其餘各持明鏡，現忿怒母及獸面母相，大幻化網出來的時候，有所謂的勇父尊跟勇母尊，忿怒母尊，是這樣子的。所以大幻化網金剛的形象，祂有很多的頭，很多的手，很多的光，很多的鏡子，祂的手上都拿著鏡子，是四十二寂靜尊，再加上五十八個忿怒尊，再加上四守方母跟四忿怒尊，一共有一百零八尊，是大幻化網金剛。那麼祂的咒語是「嗡。古魯。蓮生悉地吽。嗡。巴札。卓大。嘛哈些。西利。嘿魯嘎。吽呸。」「嗡。古魯。蓮生悉地吽。」代表師尊傳的大幻化網金剛。

祂本來是在藏密的五大金剛法裡面，所謂的最早出現的金剛是喜金剛，喜金剛、勝樂金剛、大威德金剛、密集金剛、大幻化網金剛，這五大金剛就是五大金剛法，原來是這樣子的，後來的藏密裡也改掉，把大幻化網金剛拿下來，變成時輪金剛，五大金剛法裡面有所謂的這個，也有一種就是喜金剛、勝樂金剛、然後密集金剛、大威德金剛、大幻化網金剛，也有用這樣子的，喜金剛、勝樂金剛、大威德金剛、密集金剛、再來加上時輪金剛，兩個都可以通啦，我認為兩個都可以通。大幻化網金剛呢，祂的手印就是這個手印，就是這樣子的手印，上面一點，像一個金字塔一樣，金字塔一樣的就是大幻化網金剛的手印。

祂有手印、有咒語、還有大幻化網金剛的形象，就可以形成一個儀軌，這個儀軌呢，就是修大幻化網金剛相應的儀軌。祂的種子字是「吽」字，主要呢，祂叫做「通眼金剛」，也是修行用的，「通眼金剛」為什麼是修行用的？通身是眼，我講過啊，前面有第三眼，後面有一隻眼，兩個眼睛對看；左耳有一隻眼，右耳有一隻眼，兩個對看；頭頂上有一個眼，你的海底輪有一個眼，兩個眼對看；右肩有一個眼，左肩一個眼，兩個眼對看；到最後，變成每一個細胞都是眼，到了整個全身的毛細孔都是眼，這時候呢，你就變成大幻化網金剛，你就可以融入到本初佛裡面，跟至上的意識能夠合一。

這個修行的時間當然是很長，我們看一下《道果》，這整本《道果》都是修行的法本，從前行開始到了正行，正行開始到了後行，最終的，其實最重要的一句話，就是禪定入三昧地，這一句話最重要！我們學習佛法，最重要是專一，專一瑜伽，專一是什麼？你精神能夠統一嗎？很難，眾生都很難的，每一個都很難，短短的【高王觀世音經】，很短，才幾個字而已，你能夠保證你是專一把它唸完嗎？告訴你，連師尊都不能，短短的【高王觀世音真經】裡面，有時候你從頭到尾唸完，你覺得中間好像忽視了什麼？哪一個佛號？你忘掉了，為什麼忘掉？雜念進來！那時候師尊想到什麼？羅天大醮！你唸高王觀世音時你想到羅天大醮幹什麼？這是打架啊，念頭打架！唸【高王觀世音真經】你就一個佛號、一個佛號、一個菩薩號、一個菩薩號這樣唸，你為什麼要唸羅天大醮呢？你突然之間啊，唸【高王觀世音真經】啊，唸唸唸唸唸，突然間又模糊了一段，欸？怎麼又模糊了一段？

一回想，唉呀，糟糕，想到可愛的伊婷，最可愛的伊婷，一想到啊，我嘴巴還是在唸啊，但是想的是伊婷啊！阿嬤喂，你看，唸一部經都很難專一，何況眾生的雜念何其多啊！對不對，我還要想，我還有哪一通電話還沒有打，還要偷偷地打，還怕師母看到，很可憐啊，眾生可憐啊，師尊可憐啊，我也很可憐，我還要想到眾生，還要想到所有的上師，還要想到所有的教授師，啊？教授師沒來啊？哦，給她記過一次！最後一次耶！明年要我去〈黃帝雷藏寺〉做法會嗎？最後一次耶！妳第一次也要來，最後一次也要來啊！剛好被我抓到，喔，她去馬來西亞弘法，妳把馬來西亞的弟子都留在那裡了啊！人家馬來西亞的要來參加師尊最後一個法會，妳也把他留住了…算了算了，去馬來西亞弘法，算了，阿彌陀佛，算她有任務…喔！有報備，這個報備我忘了，對不起，算了算了，有報備的可以啦！沒有關係啦！上師出去弘法，教授師出去弘法，每一個人本身都有弘法的責任。

今天我講《道果》，《道果》就是最大的法本，這裡面有「前行靜慮九支」，什麼靜慮九支啊？我已經講過了喔！「三淨治」，身的淨治就是「大哈抖身」，全身放輕鬆，唸「哈」字，頭搖、手搖、腳搖，就是讓你全身的氣、脈統統都要通，叫做大哈抖身；口淨治，就叫你少開口，閉嘴shut up，閉嘴，禁口，我們有一位莉莉法師是禁口的，從來不講話；有一位法師是禁食，不是法師啦，是Hanifa師姐，她是禁食，所有餐館的食物她都不吃的，這兩個法師也算是絕！呵呵，不是法師啦，Hanifa、莉莉法師也很絕，從來不講話的，你跟她一起吃飯的時候感覺很生氣，因為她從來不講話，人家講話她都不講話，眼睛閉起來，嗯…這是莉莉法師的標誌，Hanifa的標誌是這樣子，看著食物不吃，站起來走一走，等一下又坐回來，看著食物又走一走又回來，這個是口的淨治，口的淨治不講話就沒有口業呀！你一講話就犯口業呀！為什麼人講話就犯口業？講的都是是非呀！你不講人家的是非行嗎？不行。因為忍不住，每個人都講人家的是非，你就少開口多唸經、多持咒，這就是口的清淨。意念的清淨是什麼啊？什麼都不想意念就清淨，因為你想的都是亂七八糟的，閻浮提眾生起心動念無非是業，你什麼都不想，意念就清淨了。

告訴你喔，這是最偉大一句話，你意念清淨，如來的意識就進到你身體裡面，意念能夠清淨，你什麼都不想的時候，你所有的體力、精神全部恢復，所有的傳承法流到你的身上，非常偉大的法流，至上意識都進來，你心靈就向上，心靈就提昇，這麼簡單的教你意念什麼都不想的時候，你心靈就會向上，意念就完全清淨了，身口意清淨就是這樣子來的，當你意念完全都不想的時候，就叫做入三昧地。

你終於接收到宇宙的意識在你身體裡面，所有的法流全部進到你身體，這時候聽到佛菩薩的聲音、看到佛菩薩的相，這是最簡單的，你身口意清淨，你只要學會了意念的清淨，你口就清淨，包括你的身體都清淨，這時候，你意念完全清淨的時候，宇宙法流就進到你的全身裡面，你的所有業障全部統統都消除，當你什麼都不想的時候，就是入三昧地，甚深三昧地。【心經】裡面講的「觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時」，就是祂什麼都不想的時候，當祂入甚深的三摩地的時候，觀見所有一切，祂看到所有一切，什麼一切啊？嗯？五蘊皆空，沒有五蘊了，色受想行識，五蘊都沒有了，五蘊皆空。

再來，你讀看看，那個完全是開悟，入三摩地的境界，全部在裡面，就是【心經】。【大般若經】縮小本就是【金剛般若波羅蜜多經】，【金剛經】的縮小本就是【心經】，全部都是般若法流進到你的身體，從此以後你就得到證悟，從此以後你全身的法輪、全身的脈輪全部都在轉動，從你的毛細孔放出光明出來，自然得到成就，整本《道果》全部在講這個，這是教你方法「如何全部放空、入三昧地、跟宇宙的法流能夠合一」，整本都是，重點就是在這裡。

這裡面除了三淨治以外還有「三扼要，身要就是毗盧七支座，你身體隨宜跏趺或端坐」，並沒有勉強叫你一定要雙盤，端坐也可以，「然背無倚靠」，你不能靠著牆壁，不能靠著後面的牆。最重要「脊椎骨挺直」，就是中脈就挺直，「頭微俯」就是壓喉舌，「眼觀鼻尖」就是叫你專一。「舌抵上顎、唇齒相合，此為扼身要，如築屋之牆垣。」，好像房子的四周。端坐，脊椎骨挺直，不要靠牆、端坐，坐直、不能彎，收下顎，日月朝天，兩個眼睛看著你的眉心輪─千葉蓮花，舌抵上顎，壓喉結，上行氣盡出，下行氣就上升，收小腹，軍人都懂得什麼叫收小腹，阿兵哥都知道收小腹，提肛。這就是你要做的，身要，身體重要的地方，你這樣常常做的話，你就可以證到無漏！日月朝天，舌抵上顎，壓喉結，上行氣盡出，收小腹，提肛，你常常這樣做的話，你可以修證無漏法。

告訴你，以後也會提到。「第二個，由鼻子猛烈吐息三回，此為口要」，把你身體所吃的一切髒東西、身體的毒氣，包括所有的毒，包括所有的PM2.5、PM10、PM50，全部給它呼出去，猛烈地呼出去，這就是口要。第一個清除你身體裡面的不淨、穢物，用鼻子猛烈吐息三回，剛剛我是用口是不對的，呵呵，用鼻子啊！擤到底鼻屎會跑出來不好，不好意思，總是你要大力用鼻孔給它呼出去，要三次，就是把身體髒的東西全部呼出去。

「此心寬坦安放，此為心要」，這一點最重要！人心能夠寬坦，不得了啊！你是聖人。心要寬，這第一個叫你心寬坦遍十方，人的心能夠這樣子嗎？人心寬坦，人心哪都是私心哪！都是欲望啊！在你的心中什麼叫做心要？身要、口要、心要，心要就是意念，眼睛不能看色，看色到你今天晚上睡覺都在想，耳朵不能聽靡靡之音哪！一天到晚就是「海草海草海草，海草海草海草，海草海草海草…哈…人海呀。茫茫啊。隨波逐流。浮沉沉。人生啊。如夢啊。親愛的你。在哪裡。…海草海草海草海草。我是一枝海草…」，呵呵，一天到晚都在海草，動不停那就是你的心哪！什麼時候能夠寬坦？坐下來，寬坦，寬鬆的衣服，心放開，什麼都不想，遍十方法界，你的心都沒有了，什麼意念都忘了，這是最好的，你能夠做到這樣子，每天能夠做到這樣子，每天就這樣子去修，這就是你的前行靜慮的一個方法。剛剛是屬於淨治，現在是屬於身要，口要跟心要，心要就是這一點非常地重要！你像一枝海草，隨風飄搖，隨浪，還在樂逍遙，我告訴你喔，心寬坦的時候沒有善沒有惡，沒有好沒有壞，沒有波浪也沒有逍遙，心像海草一樣，天天在那邊動，哪裡能夠停哪？不停哪！那個叫樂逍遙，呵呵，人就是這個樣子啊！但你修行的時候，它已經跟你講了，把你全身的氣呼掉，這是口要，心寬坦安放，把你的心放下來，放下你的心，你要毗盧七支座，端坐，就是身要，告訴你淨治的方法，再告訴你修行扼要的方法，這就是前行。

今天所講的《道果》很重要，身口意的淨治跟身口意的扼要，全部講給你們聽，我是用最簡單的方法跟大家講，其實要做到這三樣，前行你都不容易了，何況是正行，對不對？幾點了？6:58了，師母，這樣可以嗎？肚子餓了，她說肚子餓了，奇怪我肚子都不會餓。我有一件很奇怪的事情跟大家講，我肚子從來不餓，沒有餓過，就是過了七點到了八點我還是不餓，那要吃幹什麼？肚子不餓不如不吃算了，但是不吃，臉會瘦得只剩骨頭，臉會很瘦，身體剩一隻骨頭，怎麼辦？像一個骨頭一樣坐在這裡，還是維持一點，吃一點，臉就比較飽滿一點。

最近供餐的都知道我吃得很少，我本身吃得不多，真的，吃得不多，我吃東西吃不多。蓮馨上師，站起來，妳供餐是最多的，不是供餐最多啦！是妳供的餐出來的食物是最多的，而且是最好的，那一天供餐一個人多少錢？兩桌全部十多萬。兩桌十三萬，她供的餐都是很大的，每一次她供餐我是很歡喜，但是前面吃三道已經就飽了。蓮馨上師是很好的上師，不過她能夠在這裡出現也是不簡單，因為…因為因為所以所以…。我吃得很少，食，我其實也可以禁口的，看看到什麼時候餓才吃。

第一個，口要，我有時候也會講人家的是非，這是不好的，犯口業，也會講到這些社會、政治、經濟，也會講到一點，這是不好的，這個口應該少說話；另外呢，意念要清淨，不能老是想依婷、想李琪、想雷倩，不能老是想她們三個小鬼，要想大鬼，呵呵…所以心要寬坦，意念清淨，口要少造口業，身體毗盧七支座很重要，然後呼吸，記得呼吸要把你身體裡面的所有的穢氣全部吐出來，吸進新鮮的空氣，只好回西雅圖，為什麼？因為臺灣已經沒有新鮮的空氣，不是橘色就是紅色，橘色、紅色就在毒氣室裡面，惟有回西雅圖，希望我下次回來，空氣已變成純白、沒有PM2.5，這是我唯一的要求，不管臺灣經濟怎麼樣、軍事怎麼樣、國防怎麼樣，我不管，我要的是清淨的空氣，現在只有西雅圖有，歡迎大家回西雅圖，歡迎大家到西雅圖，歡迎大家來。嗡嘛呢唄咪吽。