修氣的瑜伽是靜慮的正行。出氣、入氣、住氣跟遍行氣,是四個最重要的口訣。

2018/5/13

 根本傳承上師蓮生活佛盧勝彥法王開示

 文字∕ 燃燈雜誌

 圖片∕ 燃燈雜誌

 法會∕ 瑤池金母護摩大法會

 地點∕ 彩虹雷藏寺

首先我們敬禮傳承祖師,敬禮了鳴和尚,敬禮薩迦證空上師,敬禮十六世大寶法王噶瑪巴,敬禮吐登達爾吉上師,敬禮壇城三寶,敬禮今天的護摩主尊「瑤池金母大天尊」。師母,各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主及各位同門,還有網路上的同門。另外我們與會的貴賓是:〈中華民國駐瑞典兼挪威代表〉廖東周大使夫人Judy師姐、〈真佛宗宗委會〉會計師Teresa師姐,〈華光功德會〉總會長及《大圓滿九次第》、《密宗道次第廣論》、《喜金剛講義》、《道果》、【圓覺經】製作人蓮悅上師,莊俊耀醫師伉儷、California four small girls、李醫師、〈中華民國僑務顧問〉麥顯輝師父。大家午安!大家好!(臺語、華語)你好!大家好!(粵語)Hola! Amigo!(西班牙語:你好)Te quiero mucho!(西班牙語:我愛你)

今天第一次回來,也是第一次的護摩,也是瑤池金母的護摩,這個護摩火非常地旺盛。開始的時候,顯現是稍微有一點障礙,後來就會完全都是很順利。大家都知道,今天是做瑤池金母的護摩,下禮拜的護摩是什麼?喔,釋迦牟尼佛的聖誕。下禮拜是釋迦牟尼佛─悉達多太子。有人問我:「盧勝彥祢還沒有出生的時候叫什麼?」,我就講:「我還沒有出生的時候叫盧玉女。」,盧玉女是誰呀?是我媽媽。「出生了以後叫什麼?」「出生了以後就叫盧勝彥。」所以我們很感謝自己的母親,今天剛好是母親節Happy mother's Day,在這裡先祝天下的母親,一切健康、吉祥、如意、快樂、幸福、美滿。

在天上的母親,我是認定瑤池金母是我天上的母親,在人間的母親是我的母親;我在天上的母親就是瑤池金母,畢竟第一個是我先遇到的就是瑤池金母,到今天為止,我還是稱祂為天上的母親。我稱祂是仙王,你看嘛!羅天大醮,幾個壇,道家的幾個壇,從三清祖師到玉皇壇,還有再來就是瑤池金母壇,特別所有的大羅金仙裡面以瑤池金母,七個壇當中特別有一個壇是瑤池金母的壇,祂的地位非常地崇高。所以,我剛剛最初拿到的第一個律令就是瑤池金母的律令,另外再拿到阿彌陀佛的律令,再拿到地藏王菩薩的律令,以這三個律令就可以辦「羅天大醮」。

這三個律令缺一個都不行,因為阿彌陀佛代表佛本身的五方佛,也代表一個至尊、一個大羅金仙,祂的令可以統攝十方三世一切佛;另外,一個就是瑤池金母的律令,祂是大羅金仙,就是仙王,祂統攝所有諸天所有的神仙;一個是地藏王菩薩的律令,祂可以統攝所有幽冥界,包括所有的中陰、所有的靈體,中陰界跟幽冥界,地獄、餓鬼、畜生、阿修羅都可以統攝。所以,有這三個律令,等於是說整個羅天都可以召請到,所以我們能夠辦「羅天大醮」。

瑤池金母我已經講過很多,今天就不再提瑤池金母。我們今天做瑤池金母,剛開始的時候瑤池金母就已經下降,整個法會當中,可以講靈光粼粼,都是一直瑤池金母在加持。

我們跟大家講一下《道果》,今天講的道果很重要。所謂「靜慮之正行」,什麼叫做「靜慮」?「靜慮」就是禪定,正行裡面,按照它所說:「觀修傳規雖多,然瑜伽自在(畢哇巴)在此主張,以初集界、旃陀離火氣煖相之道作導引,是氣瑜伽為主。」,先開始做修氣的瑜伽是靜慮的正行,「此中詳細原因需得上師親口教授。」,我告訴大家,以密教本身講起來,先修氣,然後接著脈,後來是明點。依照我本身的經驗是這樣子,你把無漏先修成,再來修拙火,後來修明點。但是,不管你是「無漏法」或者「拙火法」或者是「明點法」,都是用氣為主,不能夠離開氣,完全,從頭到尾都沒有離開氣,也沒有離開脈,明點也就是我們全身的,我們身體裡面的,所謂上天給予的光明的種子,可以講就是。

今天我們所吃的東西,你不要看,所有的東西都跟太陽有關,你說吃植物,你是吃什麼?大家知道嗎?吃植物是吃什麼?是吃葉綠素。葉綠素從哪裡來?從太陽的光合作用來。你讀過物理化學的就知道,因為所有的樹的成長,它的綠色顏色,所有的植物裡面的葉綠素,經過光合作用以後,才能夠產生營養。你吃動物,一樣的,動物也是需要太陽本身的力量在動物的身上。你自己想一想看,如果沒有陽光,就絕對不會有人,原來,你自己身上所有的東西的顯現都是光,你身上原來的裡面的東西也都是跟太陽有關係。人身上也有光合作用,所有的動物一樣有光合作用在裡面,不管你是植物、動物,任何一個東西,都必需要日光遍照。

所謂的「導引」,氣本身講起來,有所謂的外功,你練氣的時候一定要先要有外。外功是什麼?外功就是密教所講金剛拳法,就是把你的全身的脈、輪跟所有身上、本身的這一種氣,從你的頭頂到腳底,必須要讓你的筋脈全部通暢,通暢就是由外功的方法去做。

我們有兩位同門去薩迦教學了瑜伽金剛拳,那兩位同門在哪裡?啊?沒有位子?在大殿。喔,現在請他們兩個過來。不能打電話嗎?他們應該可以看得到,知道嘛!那還要跑出去叫他幹什麼?請他們兩個過來。他們在薩迦教裡面學了非常正確的「金剛拳法」,就是大威德瑜伽金剛拳,裡面包含了「大鵬金翅鳥法」,包括獅面空行母,包括蓮師蓮華生大士,包括所有喜金剛的動作,包括氣的導引,從上、中、下,眉心輪、喉輪到臍輪,他本身的導引,外功的瑜伽拳,他們全部學會。我是叫他們過來,就是比幾個姿勢給你們看,本來是有三昧耶,其中也有特別不能傳的,不可以傳的,不可以讓大家看,其中有不可以讓大家知道的,那個是秘密三昧耶的金剛拳,能夠讓你看的,就是他表面上的,我請他做幾個動作給你們看。

結果這樣兩個重要的人物你們叫他坐在大殿?啊?好。雖然你跟「薩迦教」有三昧耶戒,不能隨便表演,你只做幾個姿勢,可以嗎?師尊在這裡跟你講,「薩迦教」本身有三昧耶戒;三昧耶戒當中,當然有很多秘密,不可以傳的金剛拳,有很多秘密不可以傳的金剛拳,沒有受過灌頂的是不可以看這一種金剛拳,但是現在我只是讓你示範一下,我意思就是講:「你示範如何以你的金剛拳;讓你全身的氣跟脈,經脈都可以通暢」,你就做幾式給他們看。前行的動作給他們看就可以。

好。我告訴你,那個動作很大喔!就在這邊做。一般講起來,它本身有站著,也有坐著,也有半身的,甚至有跪的,你知道跪的,騎鶴式就是用跪的,另外有盤坐的,像毘盧七支坐,另外有站立的,你先做站立的好了。不要錄影。不要給他錄起來。你做幾式,就是差不多十分鐘的時間讓你做。好,好的。剛剛他所做的,氣是在頂,也就是他用他的手在他的頭,把你的整個頭本身的脈給他通,然後再通到手臂,然後再通到全身,一直到全身的經脈統統都通了,就是用他這一種方法這樣子,用兩隻手動他的全身跟手跟腳,到時候四肢都在動。我記得以前我跟大家教過一種瑜伽拳,那時候我是年輕的時候,在〈真佛密苑〉裡面用彈跳的方式,一跳起來的時候頭是在動的,手也是跟著擺,唸的咒音是「哈、哈、哈、哈」這樣子動,以前好像早期有幾個女生有看到,莉莉有看到嗎?還有誰?哪一位?看過錄影帶。有嗎?喔,那時候彈跳叫「大哈抖身」,把全身的經脈全部鬆掉。

剛剛他的是這一種手法,是拉弓式,就是這一邊是拉著弓,這種手法是拉弓箭的姿勢,拉弓箭拉到最強,首先他也是這樣子,然後動他的脖子,讓他整個頭的經脈這樣子,一直在做這種形式,剛剛他這樣子也是讓他能夠氣能夠通暢,然後拉弓式,拉著弓箭,拉弓式。

另外,還有虎式、獅子式,獅子是這樣,手是這樣子,變成手非常地堅硬,另外有坐鶴式,這個拙火升起,是必須要這樣子,用擠、用壓、用綁,我們毘盧七支坐裡面本身就有,什麼叫做七支坐?第一個,練這個舌頭,舌頭抵上顎,怎麼抵啊?我告訴你,舌頭伸出來,你會不會一種舌頭,會不會?會嗎?很多人不會的!舌頭是軟的,也就是說捲起來伸出來,會嗎?有多少人會?你們試看看,你們自己做看看,啊,很好玩。我告訴你,你舌抵上顎就是要用這個,然後明點的水下流,就是用這個一直把它到裡面去,舌抵上顎是這個意思,這個也是祕密。你以為舌抵上顎就是舌頭抵著上顎啊?沒有跟你講它的祕密你就不知道,一定是三角形的,兩邊捲起來的,變成一個溝,抵住上顎,這是一個祕密。壓喉結,把喉嚨壓住,上行氣盡出,這時候這兩指頭很重要,一個塞住,右鼻孔入,左鼻孔出,左右鼻孔互換,左鼻孔入,右鼻孔出,每一個氣到最後是進來以後一直到腳出去,這樣知道嗎?

然後再來,你氣要運到那裡?你全身的氣脈必須要通掉。畢哇巴曾經講過,一般來講右脈是屬於魔脈,比較會走火入魔,必須要用你的手掌擦你右邊臉頰,這個手壓住你自己的乳房,這樣子揉、擦,氣就會走左脈,這個就要做好久,這個也是一個口訣。然後要把氣順著中脈下去,到下丹田,然後上行氣盡出,你就收小腹,這叫做腹貼背;然後要提肛,讓下行氣上升,氣上升的時候,右手在左手上面,盡量往底下壓,氣就會上升…這樣會不會呀?你壓看看啊?會不會啊?不會要練到會。手伸出來,你真正通了,手伸出來,推出去,會不會呀?剛剛這個怎麼不會?這個會不會呀?所以你氣如果通的話,包括眼睛,跟大家講過了,每天早上起床,兩個眼睛閉著,望著最遠的地方的一個東西,然後兩個眼睛閉著,左轉十四下,順時鐘轉十四下,然後眼睛再打開,這個通眼睛的脈啊!耳朵的脈就是鳴耳鼓,這樣打。口中的脈,就是舌頭捲成三角形頂著,鼻子的脈就是靠你的呼吸,進到你的全身。這樣子懂不懂?所以腳也是一樣,「大哈抖身」,你這個腳還要踢。你們知道喜金剛唐卡本身什麼姿勢,你就做那個姿勢,你知道金剛神是什麼姿勢?祂右腳是伸還是屈?右腳屈、左腳伸,你就是弓箭式,你的右腳是弓,左腳是伸,然後你結手印,推出去,就通那邊的脈,左腳屈就是通這邊的脈。還有你扭身,就是轉臍輪,把你的臍輪轉,這就是身體外面的「導引」,也就是金剛拳。

你要心臟,心際要把它轉,喉輪要轉,眉心輪用拍打,然後心輪,然後臍輪,然後海底輪、生殖輪,全部統統都要給它鬆散,氣才能夠通,這時候你吸進來的氣,有一個口訣,在裡面講:「氣瑜伽為主。此中詳細原因需得上師親口教授。其氣瑜伽亦為清淨正覺雖說一不可思議數,然其口訣攝為二萬一千六百訣,略為九百訣,復略為二百二十五訣,復略為十訣,復略為出(出去)、入(進來)、住(住在裡面)、遍攝(週遍全身)等四訣。」,你氣能夠出、入、住跟遍,這四個口訣就是最重要的。所以你如何吸進氣,像九節佛風,叫大家好好地練九節佛風,就是這樣子。吐出去,這個時候還要加上觀想,對不對?觀想你的氣還要經過你的下丹田,然後從這裡出去,再來進去,經過你的下丹田,從這邊出去,兩邊一起進去,到了下丹田,往上由中脈走,到了這裡不通,到頂上不通,就下來,就從兩個鼻孔出去,這個就是三節,一共來回做三次,就是九節,所以,叫做九節佛風。

你這個先練好,基礎上先練好,每一次呼吸的氣先練好,然後再來做金剛誦,裡面就有咒字,你要觀想這個咒字,甚至於出聲喊咒字出來,「嗡」、「阿」、「吽」,主要這個「吽」字是降伏,你對前面做「吽」字,「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」,再這邊:「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」,再向這邊:「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」,再向後面:「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」,你用喜金剛的腳印,前、後、左、右做,就是結界,就是防魔,防止魔障跟做結界,他的規矩是這樣。最重要是出氣、入氣、住氣跟遍行氣。最主要,呼出去的氣,一樣是細、慢、長,進來的氣也是細、慢、長;住氣,住得越久越好,到忍不住的時候才出氣,進來的氣細、慢、長,住在下丹田,但是男女有別,男的住下丹田,女的住心輪,女的要注意,住在心輪就可以。然後氣讓它出來,先走遍行氣,最後再出來,才出氣,出氣的時候是要先走遍行氣,讓它在全身走一趟,最後再出去。

這是要師父一樣一樣地教你,什麼是出氣?什麼是入氣?什麼是住氣?什麼樣是遍行氣?什麼樣子是沖頂?這個就是密教本身的氣法。「出、入、住、遍」,畢哇巴講,有這四種方法。「瑜伽自在畢瓦巴說此四訣,能行一切道,稱為命懃、或金剛誦,外出四訣是命懃均出、止懃出命、勁生均出、口有聲出(就是咒語);內盈二訣是止懃盈命、口無聲入;住息道用和合。」,這裡面所講的口訣,就有重要的口訣在裡面。一般來講,入氣的時候是沒有聲音的,出氣的時候才發出聲音,記得這個口訣在這裡,「外出四訣是命懃均出、止懃出命、勁生均出、口有聲出(就是咒語);內盈二訣是止懃盈命、口無聲入;住息道用和合」。

主要的解說:「本論所說畢哇巴主張之四訣與《黑卷》分類有異,其說命懃或金剛誦,外出三支、內盈二支,住息一支共七種,本論將命懃併入外出三支中,成四支。」,這樣你們懂不懂?不太懂。先把九節佛風做好,才能夠再教金剛誦,九節佛風沒有做好,不可以教金剛誦,要一樣一樣來,到最後是寶瓶氣,我們講的寶瓶氣很簡單,大家講寶瓶氣好簡單,上行氣下降,下行氣上升,就像一個寶瓶一樣,把氣壓在那裡,到最後的時候再把氣呼出去,這個是要一樣一樣教的,所以剛剛他們兩位不願意把主要的弄給你們看,只是表演幾招意思意思,就是等於是說金剛拳讓你看,不過是沾一點醬油而已,真正要做完整套金剛拳要一個小時多,甚至兩個小時,很細膩的做金剛拳就要做兩個小時。

金剛拳的重點,包括裡面的呼吸法,這裡面畢瓦巴所講的呼吸法在裡面,有入氣、有出氣、有住氣、有遍行氣,遍行的時候你想想看,像獅面空行母的爪,他氣要運到這個爪上面來,獅子式,運到這個爪上面來,這個氣都是要能夠動的;氣下降…氣上升…,全身的氣脈一定要通,甚至於腳,腳都是要動的,腳有很多姿勢,有時候踩的力量非常地大。

最主要,金剛拳法,外法主要是讓你全身的氣脈全部都通,你氣脈身體都通的話,你身體哪一個地方會痛,就是表示那裡經脈不通,那裡就會痛。人的身體哪裡痛,肩膀痛表示你的經脈這裡不通…,這是要打到他氣脈通,氣脈通了你就不痛,你經脈全身都不會痛,你哪裡痛就是表示經脈那裡就不通了,這個當然也是一種醫學原理,必須要有恆心地做,將來你呼吸的整個氣,手舉起來的意思,等於整個宇宙的氣全部進到你的身體,然後由上面一直往下流,一直往背、前胸、左、右,一直到下,一直到腳趾頭。然後你藉著呼吸,那個時候你必須要有觀想,然後有呼吸,藉著呼吸,跟著金剛拳一起動起來這樣。呼吸就是畢哇巴所講的「出息」、「入息」、「住息」、「遍息」(遍行氣),我們人身上有五種氣,一個叫命氣,一般來講是不動的,命氣在這裡,以上的是上行氣,以下的是下行氣,周圍的就是遍行氣,跟著中脈走的就是火伴氣,全身出現煖相是好的現象,全身發出熱跟火,火、熱、煖,煖象這種現象都是好的,今天主要跟大家講這個。

有了救生圈很快學會游泳,一個游泳的人買了一個救生圈,很快就學會了游泳,他去感謝他,廠長說多謝你的誇獎,游泳的說:「不必謙虛,你生產的救生圈,一浸到水就沒有氣,所以我只好拼命游,結果就很快學會游泳。」,這個跟氣有關,我們買游泳圈,不能買沒有氣的游泳圈。有一個顧客到理髮店理髮,顧客講:「理一次髮多少錢?」,理髮師:「一百美金。」,顧客說:「怎麼這麼貴?要知道我是快要禿頭的人。」,像三元,三元快要禿頭,旁邊還有幾根毛,他去理髮的話,理髮師跟他講要一百塊美金,為什麼這麼貴呢?理髮師就回答:「一百塊美金當中,有三十塊錢是理髮的,另外的七十塊是找你的頭髮。」,找你的頭髮,看看到底在哪裡。老王開了一家棺材店,一個人到他的店裡面去看貨,老闆講:「這口棺材跟那口棺材價錢相差一半,可是細看之下,沒有哪一點不同。」,老王聽了,打開棺材蓋,對那個人講:「到裡面躺一躺,你知道嗎?貴的那個睡起來很舒服。」

我們講這個就是講修行很不容易,剛剛所講的這個東西實在是很不容易的事情,真的,金剛拳配合著呼吸,配合著咒語,有呼吸,有咒語,有金剛拳,做完了這個,以後你在靜慮上,你在禪定上,才能夠你的氣脈通行你的全身,當你完全學會了氣的時候,就很容易禪定,當你氣還沒有學會的時候,你要入禪定是非常地困難。我們常常講四個字「心平氣和」,你心要平下來,氣一定要和,你把氣整個修好的時候,你再進入靜慮,那個呼吸等於是沒有呼吸,到最後變成龜息,變成胎息,在你的毛細孔呼吸,本身的呼吸變成很少,甚至到最後你成了神仙了,就不用呼吸。神仙還要什麼呼吸呢?神仙就不用呼吸了,祂完全就是一個氣、一個靈體一個氣。這是一個修行的功夫,今天就講到這裡。嗡嘛呢唄咪吽。

 

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