文／蓮花樂智上師上師
聖尊蓮生活佛開示，密教金剛拳淵源於古印度的瑜伽行者，也就是「身瑜伽」，到了西藏就稱為「力大手印」。這個力其實就是身體運動，其中又稱「亥母拳」，而亥母拳只是金剛拳法中的一小部分。
師尊每日必打金剛拳，從不間斷。而我們《真佛宗》密教金剛拳的淵源，來自「嘎瑪巴」十六世大寶法王之「大樂技法」、師公「寧瑪巴」了鳴和尚的「自菩提技法」、師公「薩迦巴」薩迦證空上師的「薩迦六式變」，其中又有高深的秘密拳。
密教瑜伽「金剛拳」，不但能健身養生，更能由體能運動配合金剛拳的修持法門──修氣、修脈、修明點，也就是配合拙火定靜坐，練瑜伽七重輪法。因人體七重輪各有神經叢，這神經叢就是脈。金剛拳法有打通七重輪的作用、有導引氣的作用、有配合拙火明點「降、提、持、散」的作用，所以密教瑜伽金剛拳法與禪定是相輔相成的。
瑜伽修煉從意守丹田，至任督二脈循環的部位，都在所守的系統之內。它不講周天而周天在其中，密教瑜伽雖以數息止觀為一大甘露法門，但所數的不是出入呼吸的粗息，而是為意識所緣的光明。光明出入的道路，周遍於行者全身，不限於一處，卻能收於一微塵，放開循宇宙；亦可一無所守，心住虛空；亦可萬象森羅，重重無盡，住無所住，任運自在。能令行者行人所不能行，忍人所不能忍，而成為一種特殊的修行氣質。
修煉密教瑜伽，能給人無窮的生命力，亦是長壽的根源。歷史記載：祖師龍樹菩薩住世五百歲、蓮華生大士住世八百歲、迦葉尊者持佛袈裟入雞足山，將住世到彌勒佛出世。這些近於神話，但從史蹟來看，卻不是不可能的。密教瑜伽金剛拳為歷代祖師不傳之密，非上根者、發大菩提心者不傳，而《真佛宗》根本傳承上師──聖尊蓮生活佛乃大圓滿成就者，因慈愍弟子及未來眾生無緣大慈、同體大悲，希望所有《真佛宗》弟子都能早日成就，才將此密傳之瑜伽金剛拳法傳於所有《真佛宗》弟子。
瑜伽拳法的修煉注意事項
首先，一定要先向根本傳承上師──聖尊蓮生活佛和《真佛宗》歷代傳承祖師及瑜伽金剛拳主尊行大禮，拜三回。在修煉瑜伽功法時：
（一）必須兩鼻孔通暢時才可以練。
（二）過飽或過飢不可練。
（三）練習後需二至五分鐘調息，二十分鐘內不可以入浴及吃東西。
（四）不可以吹風、吹冷氣，否則容易著涼。
（五）女性月事及懷孕期間不可以練習。
（六）如能不著衣物最宜，否則需穿著棉製寬鬆衣物。
（七）通常在午時不可練習，其餘均可。
（八）練習完十分鐘後才可以慢慢飲用溫開水。
（九）每個功法均需調息，以免岔氣。
以上是修煉金剛拳瑜伽體功法須注意的要點。
七重輪運動瑜伽體功法
什麼是七重輪運動？七重輪運動就是人體瑜伽最重要的部位。七重輪包括頂輪、天心輪、喉輪、心輪、臍輪、生殖輪、海底輪，共計七個輪脈。而每個輪脈各有神經叢，每個神經叢又個個不一，所以聖尊大圓滿覺蓮生活佛尊者，特別將歷代祖師密傳之大手印技法流傳下來。裡面有瑜伽秘密功法、大樂技法、白菩提技法，有「降、提、持、散」口訣，有熱能瑜伽功法，如何使氣通脈，成就二灌三法。盼所有得此功法修行的行者都能注重傳承，敬師、重法、實修，守《事師法五十頌》，守《密教根本十四大戒》。若能如此定能早日與道合，成就光明瑜伽相應法。
暖身運動
在修煉瑜伽功法時，必先做暖身運動後，才可訓練其他功法，以免岔氣。首先自然呼吸，跏趺坐，頭部上下擺動，左右擺動，順時鐘方向慢慢轉動，再逆時轉動。次將雙肩向前轉動，再向後轉動；雙手臂向上，手指交叉掌心向上，身體向左向右彎；雙腿向前伸直，雙手向前彎腰抱腿；身體向後平躺，雙手向前平伸，做仰臥體伸。每個動作必須重複做三至七次。
