提供／蓮接（朱鍾勛 醫師）
腦中風有兩種，一種是出血性中風，約佔17％，另一種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風，約佔83％。
中風前兆在臨床上稱為「暫時性腦缺血發作」，俗稱「小中風（ministroke）」，動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使腦部對應部位的細胞突然短暫缺乏氧和養分，導致那個部位所司的功能暫時減退，一旦栓塞沖散或溶解，供血恢復正常，腦部的功能也會恢復。
一、頭部暈眩
忽然的頭暈，這種眩暈和平時的頭暈不太一樣，此眩暈較猛而且天旋地轉，身體搖晃不定，站立不穩，甚至有暈倒的感覺，有的人真的會暈倒在地。
在頭暈的同時，眼睛可能會出現雙重影像（複視），看一個東西變成兩個，也可能同時伴有耳鳴。每個人的症狀可能不完全一樣，這些症狀其實跟頭部缺血的部位有關係。患有高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化症、糖尿病的中老年人，如果突然出現這種眩暈要特別注意。
二、肢體麻木
突然感到一側的面部、手腳、嘴唇發麻，半邊肢體軟弱無力或是拿東西不穩。有些人吃飯的時候突然筷子落到地上，然後嘴歪流口水。
三、吐字不清楚
說話突然不靈活了，例如：正在和別人交談或者是做報告的時候，突然感覺說話困難，嘴巴就像被塞了棉花一樣，或是突然聽不懂別人說話的意思。
四、進食嗆咳
這種先兆比較容易被忽視。有少部分的中風患者，在中風之前喝水或者是進食時很容易嗆著，多數人以為自己吃飯不小心造成的，或者是認為年紀大了，沒什麼奇怪的。這有可能是管吞嚥的大腦受損，所以吞嚥功能出現了問題。
五、頭部劇痛
中風之前出現頭痛，開始是全頭痛且一陣一陣的，但逐漸變成侷限在某個部位且不間斷的頭痛，這是一種難以忍受的劇痛，可能還伴有噁心、嘔吐。
這種頭部劇痛，一般是蛛網膜下腔出血，或者是腦溢血的先兆，病情很危急。如果把它當成普通的頭痛治療，容易貽誤病情，錯過最關鍵的治療時期。
六、性格改變
此症狀也很容易被忽視，老人突然性格改變。例如：行為、智力，突然出現很反常的現象，當事人可能不容易察覺，而做子女的比較容易觀察到這種變化，可能會感到納悶「爸爸或媽媽怎麼突然變得這麼奇怪」？性格和以前完全不一樣。
常見的反常行為有：突然變得沉默寡言、滑稽幼稚、狂躁易怒，或者萎靡不振等。家中年邁的父母，如果突然出現這種情況，須及時就醫，因為很可能大腦控管情志的部分供血不足。
七、整天想睡
突然變得昏昏欲睡，整天都想睡覺，你把他叫醒，他很快又入睡了！這是因為腦部的供血不足，而影響到睡眠中樞系統所造成的。所以，中老年人一旦出現原因不明的睏乏、嗜睡，必須高度重視。
八、眼前發黑
突然發現自己看東西看不清了， 或者是一隻眼睛突然眼前發黑，什麼也看不見，但是過幾秒鐘或幾分鐘又恢復正常。
九、鼻子出血
有的人在中風的前幾個月會出現鼻子出血， 所以中老年人如果突然出現鼻子出血，不能大意。
十、舌頭疼痛
突然出現不明原因舌頭痛，或者是舌頭麻木、不靈活，這也可能是腦部缺血所引起的。
預防小中風的飲食
除了飲食要清淡少鹽，控制熱量及多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子外，平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。
●根據美國1999年發表兩項大規模的長期研究顯示，每天吃一份蔬果，能使婦女中風機率減少7%，男性中風機率減少4%。
●平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。其中，鈣能減少婦女的中風機率。
●味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。
●每週應食用2～4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類。如：鮭魚、鮪魚和鯖魚等。
●平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
